
お医者さんに行ったら血圧が高いといわれました(><) そして、「塩分の高いものには注意してください!」といわれました。
はぁ〜そうですか・・・
しかし、よく考えてみると
塩分の高いものを摂取すると血圧が高くなるのは何故だろう?
よ〜し♪
今日もいっぱい調べてみるぞ〜〜☆
前回は「高血圧の基準値が下がっていた」についてのレポートを書きました。今回はその続きです。(血圧が上がる要因には様々なものがあります。ストレスや肥満!過労などがあげられますが、今回は塩分に的を絞ってみますね)
実は塩分(ナトリウム)を摂取すると、血液中の塩分の濃度が上がってしまうのです。この濃度が上がってしまうと細胞が仕事をしなくなってしまいます。
細胞
「ウェ〜〜ン(TT) 身動きが取れないよ〜〜」
この状況を改善するために、脳は腎臓に対してある命令を出すのです。大至急、血液中に水分を送りなさい!指示を受けた腎臓は血液中に水分を送るのでした。
(ちなみに、塩分が高いものを摂取すると喉が渇くのは、血液中の塩分の濃度を低くするためです。そんな時はナトリウム(塩分)の濃度が高いスポーツ飲料水よりも、お水を摂取した方が美味しいと感じられます)
この結果、血液中に塩分も水分も多くなってしまいますので、心臓は力強く血液を全身に送らなければなりません。血圧とは心臓が全身に血液を流す圧力のことをいいますので、必然的に血圧が上がるというわけです。
塩分を摂取して血圧が上がる人と上がらない人がいるようですが、くれぐれも塩分の摂りすぎには十分気をつけてくださいね

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